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08/02/2012 | BTV: comment ouvrir les trompes d’Eustache

btv Bien qu’elle s’en rapproche, je ne sais pas si on peut parler vraiment de Béance Tubulaire Volontaire car le rare document que j’ai lu à ce sujet parle, quant à lui, de mouvements de la mâchoire ou de la langue. Or la technique dont je vous parle se focalise sur le côté « volontaire » en actionnent sciemment les muscles responsables de l’ouverture des trompes d’Eustache.

Cet article s’adresse surtout aux apnéistes confirmés, il n’est d’aucun intérêt pour un débutant qui doit d’abord perfectionner son palmage, ses canards, les méthodes intermédiaires de compensation, etc… La BTV est la technique de compensation la plus dure à maîtriser: très peu de gens en sont capables et même parmi ceux-ci rares sont ceux qui savent l’utiliser à bon escient, pour des raisons morphologiques (conduit trop étroit, déformation anglulaire,…) certains ne pourront hélas jamais l’exploiter.

Par Vincent Cornerotte | Technique

29/03/2010 | Quelques trucs pour franchir la barre des 100m

ourpool-300x225Les étirements
Il est très important de les effectuer car ils diminuent votre volume résiduel et favorise l’élasticité de votre cage thoracique lorsqu’il faudra encaisser quelques carpes. Pour ce faire tendre les bras en l’air poing dans main et carper jusqu’à arriver au maximum, rester ainsi 20sec, relâcher votre air progressivement tout en descendant vos bras. Puis sur les côtés en passant le bras droit derrière la tête et l’autre main maintenant son coude, inclinez-vous à gauche, même topo 20sec et relâchement ensuite l’autre côté. Répéter l’exercice au moins une fois. J’ai remarqué qu’avec un bon échauffement on gagne facilement 30 à 60sec en statique, il n’y a pas de raison pour que cela ne soit pas profitable lors des dynamiques.

Par turlututu | Apnée